摘要：打麻将的腰疼问题在某种程度上困扰着很多麻友们，但其实这个问题是可以避免的。本文将阐述两个方面原因：第一是坐姿不正确；第二是过度劳累造成的腰部疲劳。
《打麻将为什么会腰疼》是一个普遍困扰麻友们的问题，比起其它活动可能会对腰部造成更大的影响，这也是出于麻将的特殊性。那么，为什么会腰疼呢？
首先，有很多人在打麻将时有不良的坐姿，这些不良的坐姿容易造成疲劳，尤其是到后来手腕、肩膀和腰部都会感到疲劳，长时间如此容易使腰部疼痛。正确的坐姿是大腿水平下垂，放置在椅子上，脚应该着地，但不能跟椅子正对，原则上腿部和椅背之间有90度。另外，手腕应该舒服放置在桌面上，桌子应该比腿部高5-10厘米，同时应该注意端坐的时候背部要挺、眼睛要平视前方。
其次，长时间打麻将会对腰部造成巨大的疲劳，尤其是腰椎管前后肌肉的疲劳，这是因为由于长期的不良姿势而导致的，另外，因为腰椎有着不良的血液循环，腰疼的情况容易发生。
因此，腰疼可能是单纯由坐姿不良引起的，它也可能是由于长期累积的疲劳而引起的，因此，我们在打麻将时应该注意自己的坐姿，不能长时间坐着不动，应该注意补充营养和休息，从而避免腰疼。
总之，腰疼可能是因为坐姿不正确和过度劳累造成的，因此，我们在打麻将时应该重视正确的坐姿，做到放松，避免过度劳累，并且要注意定时休息。只有合理的饮食和健康的生活方式，才能避免腰疼，才能玩得开心。
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