摘要：近年来打麻将已成为一种普遍的娱乐活动，而久坐不动、激烈的互动过程对人体的血压起到了相应的影响，有可能导致血压升高。因此，要想玩好麻将，就必须要注意血压指标，加强自身保健作用。
较高的血压水平往往会在打麻将游戏时出现。从生物学角度看，随着麻将游戏的进行，人们便会出现长时间的紧张感、压力和焦虑，以及强烈的竞争感，这些都会有助于促进肾上腺素和其他能量激素的释放，使血压升高。在打牌的时候，会出现情绪的反复变化，这一抑郁情绪的变化也会导致血压的升高。
除了精神因素外，物理因素也会对血压造成影响，例如坐在长时间可能会使血液循环受到阻碍，最终导致心脏负担增加，血压升高。同时，久坐也会导致血管收缩，从而使血压增加。
此外，一些玩麻将者喜欢食用辛辣刺激性的食物，而这种食物容易导致血压的升高，因此，玩牌的时候应该少吃辛辣刺激性的食物。
另外，玩家们也应该尽可能多地进行体育锻炼，加强体质，增加抗压能力。锻炼有助于减低血压，并且还能减少血压波动，因此，应该多运动。
总之，麻将游戏会使人出现较大的精神和体力压力，会通过多种因素导致血压升高，因此，玩麻将时，应该注意身体健康，加强自身保健作用。
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